| Ирина | Дата: Пятница, 12.03.2010, 23:07 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1719
Статус: Offline
| Открываю новую тему.
Она для поклонниц стройности по системе Борменталь и просто желающих сбросить к лету лишние килограммы.
Сама худею по Борменталю и всем советую.
Но жизнь стремительная штука и не всегда есть время посчитать калории.
Поэтому я буду выкладывать те блюда, калорийность которых я посчитала.
Приятного стройнения!!!
 
|
| |
| |
| Ирина | Дата: Пятница, 12.03.2010, 23:26 | Сообщение # 2 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1719
Статус: Offline
| "Хек тушеный с овощами" за 102,5 кк (в 100 г.)
хек 250 гр. - 237,5 кк
масло раст. 3 ст.л. (36 гр) - 323 кк
морковь 200 гр. - 68 кк
лук 100 гр. - 41 кк
соль, специи
Приготовление:
Рыбу промыть, нарезать кусками, посолить, натереть специями, обжарить слегка на раст. масле. В сковороду всыпать тертую морковь и мелко порезанный лук и слегка прожарить. Залить 150 мл. горячей воды и тушить на небольшом огне до готовности.
Если сверху добавить майонез типа "Супер легкий" от Кальве (50 гр=55,5 кк), то общая калорийность блюда на 100 грамм будет всего 101,5 кк.
|
| |
| |
